WebDescription : la technique de relaxation Jacobson consiste en une série d'exercices en position allongée les yeux fermés pendant lesquels des groupes musculaires spécifiques … WebSDN L’exercice consiste à faire des contractions musculaires suivies de relâchement. Il y a une interdépendance entre le corps et le cerveau. On ne peut pas ordonner une relaxation mentale, mais par ces techniques, on va tromper et manipuler notre cerveau en agissant sur le corps et en déclenchant le mécanisme de détente.
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